Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07.00 | Йога 07.30 08.30 Лучинкина Светлана Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире. | Йога 07.30 08.30 Лучинкина Светлана Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире. | |||||
08.00 | |||||||
09.00 | POWER 09.00 10.00 Зубарева Любовь | Табата 09.00 10.00 Маркова Мария Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов. | |||||
10.00 | Pilates 10.00 11.00 Зубарева Любовь Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений | POWER 10.00 11.00 Файзина Екатерина | Оздоровительный фитнес 10.00 11.00 Маркова Мария Оздоровительный фитнесо комплексы упражнений оздоровительных упражнений, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата содействующие оздоровлению различных функций и систем организма.
Практическая значимость программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья. | ||||
11.00 | Грация Востока 11.00 12.00 Стафеева Елена Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок. | Stretching 11.00 12.00 Файзина Екатерина | Грация Востока 11.00 12.00 Стафеева Елена Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
| ||||
12.00 | Бачата (продолжающая группа) 12.00 13.00 Виталий Теодорович Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка! | ||||||
13.00 | POWER 13.00 14.00 Макеева Наталья POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы. | Круговая тренировка 13.00 14.00 Горшкова Наталья Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. | Табата 13.00 14.00 Маркова Мария Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов. | BODY PUMP 13.00 14.00 Маркова Мария | |||
14.00 | Pilates 14.00 15.00 Макеева Наталья Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений | Stretching 14.00 15.00 Горшкова Наталья Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 14.00 15.00 Маркова Мария | UPPER BODY 14.00 15.00 Маркова Мария | |||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | ProЯгодицы ₽ 18.00 19.00 Макеева Наталья ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Уникальная программа для подкачки всего тела с усилением на зону ягодиц! Отличное настроение.индивидуальный подход! | Круговая тренировка 18.00 19.00 Макеева Наталья Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. | |||||
19.00 | Бачата (продолжающая группа) 19.00 20.00 Виталий Теодорович Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка! | Stretching 19.00 20.00 Макеева Наталья Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | |||||
20.00 | "Я хуdею" ₽ Фитнес проект 20.00 21.00 Наталья Макеева | ZUMBA 20.00 21.00 Прокурова Екатерина | "Я хуdею" ₽ Фитнес проект 20.00 21.00 Макеева Наталья |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | Бачата (продолжающая группа) 12.00 13.00 Виталий Теодорович Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка! | ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Бачата (продолжающая группа) 19.00 20.00 Виталий Теодорович Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка! |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Pilates 10.00 11.00 Зубарева Любовь Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | Pilates 14.00 15.00 Макеева Наталья Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | BODY PUMP 13.00 14.00 Маркова Мария |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | POWER 09.00 10.00 Зубарева Любовь | ||||||
10.00 | POWER 10.00 11.00 Файзина Екатерина | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | POWER 13.00 14.00 Макеева Наталья POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | Грация Востока 11.00 12.00 Стафеева Елена Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок. | Грация Востока 11.00 12.00 Стафеева Елена Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | Табата 09.00 10.00 Маркова Мария Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов. | ||||||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | Табата 13.00 14.00 Маркова Мария Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | Stretching 11.00 12.00 Файзина Екатерина | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | Stretching 14.00 15.00 Горшкова Наталья Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 14.00 15.00 Маркова Мария | |||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Stretching 19.00 20.00 Макеева Наталья Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | ProЯгодицы ₽ 18.00 19.00 Макеева Наталья ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Уникальная программа для подкачки всего тела с усилением на зону ягодиц! Отличное настроение.индивидуальный подход! |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | "Я хуdею" ₽ Фитнес проект 20.00 21.00 Наталья Макеева | "Я хуdею" ₽ Фитнес проект 20.00 21.00 Макеева Наталья |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07.00 | Йога 07.30 08.30 Лучинкина Светлана Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире. | Йога 07.30 08.30 Лучинкина Светлана Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире. | |||||
08.00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | UPPER BODY 14.00 15.00 Маркова Мария |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | Круговая тренировка 13.00 14.00 Горшкова Наталья Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. | ||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Круговая тренировка 18.00 19.00 Макеева Наталья Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | ZUMBA 20.00 21.00 Прокурова Екатерина |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Оздоровительный фитнес 10.00 11.00 Маркова Мария Оздоровительный фитнесо комплексы упражнений оздоровительных упражнений, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата содействующие оздоровлению различных функций и систем организма.
Практическая значимость программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья. |
info@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 1 КРУГЛОСУТОЧНО
mashinostroitelei@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 2 КРУГЛОСУТОЧНО
uralskaya@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 3 Круглосуточно
amundsena@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 4 КРУГЛОСУТОЧНО
kr63@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 5 КРУГЛОСУТОЧНО
carnaval@metrofitness.ru
+79122783331 КРУГЛОСУТОЧНО